ストレスフリーを目指すブログ

穏やかに健やかに暮らしたい

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2022-04-29から1日間の記事一覧

良質な睡眠をとることの大切さの話

私たち夫婦は毎日10時就寝です。子供か!と思いますが、別にやることもなく、用事がすんだら寝ようか、となる時間がだいたい10時頃なのです。 朝は5時に目覚まし1回目、5時半に2回目が鳴ります。朝は弱くて起きるのが一苦労です。それでも今は昔ほど苦労し…